血液黏稠对健康是不利的，所以我们需要改善血液黏稠的状况，对自己的健康负责，同时还可以有效预防心脑血管疾病。改善血液粘稠，最主要的还是多喝水，多运动，多吃果蔬多健康。

　　其实生活中有很多人的血液黏稠度较高，但是却不自知。只有当去抽血或献血的时候，血液流的会比平常人较慢，流出来的血液看起来较为黏稠，医生或护士解释说是由于您的血液比较黏稠。那么什么是血液黏稠，这对我们的健康有没有影响呢？又是什么原因导致我们血液的黏稠度较高呢？今天，就随小编来一起寻找答案吧。

　　血液粘稠的原因有哪些

　　首先血液粘稠并不是只有单个原因，在多种情况下我们的血液都会变得黏稠。人在生病时，例如：高烧、呕吐、腹泻、中暑之后，体内的血液都会变得比较黏稠。这是因为生病发烧。呕吐中暑都会消耗蒸发人体内的水分，水分的大量流失导致了血液变黏变稠。其次，不健康的饮食习惯和不规律的生活作息也会影响血液的黏稠度。吃味较重的人，血液的黏稠度也会较高，作息不规律的人血液黏稠度也会高于作息正常的人。除此之外，血液的黏稠度还会受遗传的影响，如果家中的人的血液普遍较黏稠，下一代人也可能遗传下来。而且，随着人们的衰老，体内的血液也会变得越来越黏越来越稠。

　　血液粘稠对健康有哪些影响

　　当人体内血液变得黏稠后，血液流动的速度就会减慢，对健康也会产生一定影响。最为明显的表现是出现脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病症状。而人体内的胆固醇、甘油三酯等脂质也会挂壁，阻塞血液的畅流，进而导致心脑血管疾病的产生。所以，我们还是应该注意一下自己血液的黏稠状况，血液过于黏稠对健康是不利的。所以我们需要改善血液黏稠的状况，对自己的健康负责，同时还可以有效预防心脑血管疾病。

　　如何改善血液黏稠状况

　　要想改善血液的黏稠度，首先要保证体内充足的水分。体内的水分变多了，血液自然才会得到稀释。所以，我们每天要多喝水，最好是早晨起床后先喝一杯温开水，既可以清除体内残留的垃圾毒素，还可以为人体补充水分，保证血液健康。其次，我们的饮食要尽量清淡，多吃水果蔬菜，不要吃高脂肪高热量的油炸重口味食物。平顶山妇科医院http://www.shenyangfk.com/专家介绍，养成锻炼的好习惯，每天坚持运动几分钟，锻炼自己的耐力和毅力，如跑步或羽毛球等运动，都是不错的选择。经过运动，可以促进人的血液循环，加快人体新陈代谢，对于保持血液健康也是很有帮助的。